تم تصميم برنامج التمرين Big Man on Campus بواسطة Steve Cook لمساعدتك على ملاءمة لياقتك في جدول الكلية المزدحم. تعلم كيفية بناء العضلات وفقدان الدهون أثناء العمل من خلال التدريبات الأساسية لكمال الاجسام والتدريبات. سوف تتعلم أيضًا كيفية تحقيق التوازن بين نمط حياتك في الكلية مع اتباع نظام غذائي جيد واللياقة البدنية. ستساعدك هذه الخطة على البقاء بصحة جيدة طوال سنوات الدراسة الجامعية وما بعدها. جنبا إلى جنب مع هذا البرنامج التدريبي الذي يستمر 12 أسبوعًا ، ستتمتع بمقاطع فيديو تمارين خطوة بخطوة ونصائح للنظام الغذائي من Steve ونصائح تدريب من الداخل. شراء هذا التطبيق يوفر أيضًا إمكانية الوصول إلى Bodybuilding.com All Access. من خلال All Access ، ستحصل على 20+ من تطبيقات التمرين الأخرى و 50+ من خطط التمرين.
إدارة الوقت وأشرطة الفيديو نمط الحياة
خطة تجريب لمدة 12 أسبوعًا مع التتبع
فيديوهات التمارين خطوة بخطوة
حمية التدريب وعينة خطة النظام الغذائي
راجع المكتبة الكاملة لخطط All Access: https://www.bodybuilding.com/workout-plans/
Bodybuilding.com All Access هي خدمة اشتراك بالمحتوى تتضمن أكثر من 50 خطة للياقة البدنية تم إنشاؤها بواسطة مدربين شخصيين ورياضيين وخبراء عالميين. تتميز كل خطة بمقاطع فيديو إعلامية وتدريبات يومية وإرشادات حول التغذية ومشورة خبير ملحق ، مع إضافة خطط ودورات تدريبية جديدة كل شهر. على الرغم من أن العديد من الخطط لديها تطبيقات مخصصة مثل هذه ، يرجى زيارة موقع Bodybuilding.com لعرض المجموعة الكاملة للمحتوى الوحيد للمشترك.
• إصلاح الأخطاء حول بعض الروابط لا تعمل
• إعداد جديد للتبديل بين وحدات Imperial & Metric
• مرحبًا بك في أحدث إصدار من All Access. لقد أجرينا بعض التغييرات الرائعة التي نعتقد أنها ستعجبك.
• أول واحد هو إضافة نسخة تجريبية مجانية! يمكن لأي شخص تجربة برنامج All Access لمدة 7 أيام قبل اتخاذ قرار. انها مثالية بالنسبة لك phobes الالتزام هناك.
• لقد قدمنا تطبيقاتنا أيضًا قليلاً على عمليات تجميل الوجه. مما يعني أنه سيكون من الأسهل بالنسبة لك رؤية كل الأشياء الرائعة التي تحصل عليها من خلال اشتراكك في All Access.
• تحديثات على إعدادات الخصوصية وسياسة الخصوصية.
• مرحبًا بك في أحدث إصدار من All Access. لقد أجرينا بعض التغييرات الرائعة التي نعتقد أنها ستعجبك.
• أول واحد هو إضافة نسخة تجريبية مجانية! يمكن لأي شخص تجربة برنامج All Access لمدة 7 أيام قبل اتخاذ قرار. انها مثالية بالنسبة لك phobes الالتزام هناك.
• لقد قدمنا تطبيقاتنا أيضًا قليلاً على عمليات تجميل الوجه. مما يعني أنه سيكون من الأسهل بالنسبة لك رؤية كل الأشياء الرائعة التي تحصل عليها من خلال اشتراكك في All Access.
• تحديثات على إعدادات الخصوصية وسياسة الخصوصية.
اصلاحات الشوائب
في هذا الإصدار الأخير ، قمنا بتحديث التطبيقات بحيث تتصل بشكل أفضل بتجربة الويب الخاصة بك. الآن ، عندما تنظر إلى خطة التمرين على الهاتف أو اللوحة أو الكمبيوتر المكتبي ، سترى نفس الشيء بالضبط. أيضًا ، عند تتبع خطة عبر تطبيق تجريب ، ستتم مزامنتها تلقائيًا مع حساب All Access الخاص بك على الويب. كما هو الحال دائمًا ، لا تزال تحصل على أفضل معلومات وخطط اللياقة البدنية من أفضل المدربين - أنت تحصل عليها فقط مع عملية شد الوجه!
جميع تطبيقات خطة اللياقة لدينا - بما في ذلك هذا التطبيق - أصبحت الآن جزءًا من Bodybuilding.com All Access! تتضمن كل خطة تمارين يومية وإرشادات غذائية وغير ذلك الكثير. قم بالتسجيل للحصول على أكثر من 45 خطة لسعر اشتراك منخفض حتى لا تنتهي رحلة لياقتك!
جميع تطبيقات خطة اللياقة لدينا - بما في ذلك هذا التطبيق - أصبحت الآن جزءًا من Bodybuilding.com All Access! تتضمن كل خطة تمارين يومية وإرشادات غذائية وغير ذلك الكثير. قم بالتسجيل للحصول على أكثر من 45 خطة لسعر اشتراك منخفض حتى لا تنتهي رحلة لياقتك!
جميع تطبيقات خطة اللياقة لدينا - بما في ذلك هذا التطبيق - أصبحت الآن جزءًا من Bodybuilding.com All Access! تتضمن كل خطة تمارين يومية وإرشادات غذائية وغير ذلك الكثير. قم بالتسجيل للحصول على أكثر من 45 خطة لسعر اشتراك منخفض حتى لا تنتهي رحلة لياقتك!
تحديث الرمز الداخلي
